ファスティングに挑戦 | ファスティングに挑戦!酵素ドリンクの飲み方をご紹介

ファスティングに挑戦!酵素ドリンクの飲み方をご紹介

ファスティングに挑戦

ファスティングに挑戦 | 08月05日更新

市販の酵素ドリンクのメリット

ファスティングに最大の効果を上げるためには、酵素ドリンクを自分で手作りするのがお勧めですが、その手間は計り知れません。
通常の野菜やフルーツをただジューサーで摩り下ろしても酵素ドリンクはつくれます…が、もっと酵素の量を増やそうと思うと、2週間ほど発酵させたジュースを作る必要があり、こうした酵素ドリンクをつくるならと市販品で代用する人が大半です。
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ファスティングに挑戦 | 08月05日更新

酵素ドリンクを手作りで

手作りの酵素ドリンクでファスティングに挑戦する人もいます。
酵素は、熱や時間の経過でどんどん失われていく性質があります。
購入した酵素ドリンクも、保管方法で酵素がなくなってしまうという場合があります。
また、飲むときにお湯で割ると熱で酵素が死んでしまいます。
このような点に気をつけて、酵素ドリンクを利用しなければならないのです。
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ファスティングに挑戦 | 08月05日更新

無添加の酵素ドリンク

ファスティングは酵素ドリンクで食事の栄養を置き換えますが、無添加で作られた酵素ドリンクであれば胃腸への負担も少なくなり、より効果が上がります。
ファスティングは、体内に残る毒素、とりわけ脂肪に蓄えられている物質を新陳代謝を活性化させることで燃やし、遊離させて体外へ排出しようというものです。
人工的な食品添加物はその排出したい毒素のひとつですが、体に入れる酵素ドリンクにも含まれている場合があります。
できるなら無添加で作られたものを選び、少しでも体内の毒素を減らしたいところです。
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ファスティングに挑戦 | 08月05日更新

酵素ドリンクの使用量

酵素ドリンクをファスティングで利用するときには、使用量を確認しておく必要があります。
市販されている酵素ドリンクには通常、使用の目安として一日に飲む量が書いてあります。
多くのもので、3回〜9回に分けて飲むように指標を設けてあるようです。
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ファスティングに挑戦 | 08月05日更新

ファスティングの効果

ファスティングの効果は、短期間で現れます。
まず、デトックスの効果。
一定期間固形の食べ物を入れないことにより、普段動きっぱなしで疲れた内臓を休ませることが出来ます。
体の中に溜まった毒…すなわち化学物質や有害な物質を、無理なく体の外へ出すことが狙いです。
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ファスティングに挑戦 | 08月05日更新

ファスティングとは何でしょう?

ファスティングとは、英語のfastという「断食」を意味する言葉の動詞形で、文字通り食べ物を食べないダイエット方法です。
ダイエットといっても、ただ減量するというわけではないデトックスの側面があり、海外では健康効果が高いとして医療的にも進められるほどです。
やり方は全く食事をしないのではなく、お腹が空いたら飲み物で栄養を採ってもよいとされています。
水分と栄養なしでは、逆に不健康になってしまうためです。
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