ファスティングとは何でしょう? | ファスティングに挑戦!酵素ドリンクの飲み方をご紹介

ファスティングに挑戦!酵素ドリンクの飲み方をご紹介
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ファスティングに挑戦 | 08月05日更新

ファスティングとは何でしょう?

ファスティングとは、英語のfastという「断食」を意味する言葉の動詞形で、文字通り食べ物を食べないダイエット方法です。
ダイエットといっても、ただ減量するというわけではないデトックスの側面があり、海外では健康効果が高いとして医療的にも進められるほどです。
やり方は全く食事をしないのではなく、お腹が空いたら飲み物で栄養を採ってもよいとされています。
水分と栄養なしでは、逆に不健康になってしまうためです。

このときに補給する飲み物として注目されているのが酵素ドリンクです。
栄養だけではなく、各種酵素を入れた飲み物で、飲むことで体内の酵素を増やすことができます。
酵素ドリンクは、断食期間中の体内の栄養補給だけではなく、消化器官の酵素を増やし、「代謝」の役割に回る酵素をサポートする働きがあります。

代謝が活発になることで、脂肪の燃焼、体内の毒素の排出、便秘の解消といった健康効果がもたらされるのです。
毒素が排出されると、肌荒れが治ったり、免疫力の高まり、そして食べ物の毒素に対する感覚が鋭くなると言われています。

こうした健康効果から、デトックスと美容のためにファスティングに挑戦する女性が増えています。
なお、ファスティングには正しいやり方があるので、事前にきちんと調べてから行うのが良いでしょう。

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