ファスティングの効果 | ファスティングに挑戦!酵素ドリンクの飲み方をご紹介

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ファスティングに挑戦 | 08月05日更新

ファスティングの効果

ファスティングの効果は、短期間で現れます。
まず、デトックスの効果。
一定期間固形の食べ物を入れないことにより、普段動きっぱなしで疲れた内臓を休ませることが出来ます。
体の中に溜まった毒…すなわち化学物質や有害な物質を、無理なく体の外へ出すことが狙いです。

こうした毒素は脂肪に蓄積されるといわれていますが、ファスティングは断食によって足りなくなったカロリーを脂肪を分解しながら補うため、毒素も一緒に分解されて内臓の働きで体外へ排出されるという仕組みになっています。
体の中に溜まる毒素はどのようなものがあるのでしょうか。

代表的なものは、食品から摂取する合成化合物です。
食品添加物は現在どの加工食品にも含まれているため、避けて食べる事が難しくなっています。
また、車の排気ガスやPM2.5といった空気中に含まれる化学物質。
環境ホルモンなど、体に悪い影響を与える毒素は、様々な種類のものが少しづつ蓄積されていきます。
こうした毒素をデトックスすることで、本来の体の働きを取り戻そうというわけです。

ファスティングの効果は、デトックスだけではありません。
絶食により摂取カロリーが激減するため、必然的に痩せる効果が期待できます。
しかも、酵素ドリンクなどで栄養を補うので、便秘も解消されるのです。
美容とダイエットと健康という、いくつものメリットから、ファスティングは究極のデトックスだといわれています。

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